Come preparare l’infuso di citronella contro influenza, febbre e raffreddore. La citronella vanta proprietà terapeutiche che aiutano l’organismo a contrastare gli stati influenzali e a calmare i dolori muscolari, articolari e mestruali.
La citronella è un rimedio efficace contro i virus che causano l’influenza, la febbre e le infezioni a carico dell’apparato respiratorio. Oggi ti scrivo come preparare l’infuso di citronella contro influenza, febbre e raffreddore.
Il nome scientifico è Cymbopogon, è una pianta eliofila quindi ama le regioni calde e soleggiate. Se ne contanodiverse specie ma le più conosciute sono:
- Nardus, chiamata anche Citronella di Ceylon, viene usata per estrarre l’olio essenziale dal profumo di limone. Non si usa in cucina perché ha un sapore sgradevole;
- Winterianus, o Citronella di Java, viene usata in tutto il mondo perché ricca di oli ed essenze aromatiche;
- Flexuosus, ha un forte profumo di limone e sopravvive con temperature tra gli 8 e i 40 gradi;
- Citratus, le sue foglie profumano di limone ed è usata anche in cucina.
La pianta ha un piacevole aroma di limone che aumenta se si stropicciano le foglie tra le dita.
Principi attivi e proprietà della citronella
I principi attivi contenuti nella la citronella sono i monoterpeni, idrocarburi presenti negli oli essenziali e in un’infinità di altre piante, che le conferiscono il suo caratteristico profumo simile a quello del limone.
La citronella contiene anche flavonoidi, un sottogruppo dei polifenoli, ottimi antiossidanti che rientrano nell’elenco “Altri nutrienti e altre sostanze ad effetto nutritivo o fisiologico” del Ministero della Salute. I flavonoidi:
- intervengono sulla micro circolazione sanguigna e linfatica e favoriscono la protezione dei piccoli vasi venosi;
- mantengono in buona salute il fegato e proteggono la pelle dall’azione nociva dei raggi ultravioletti;
- rinforzano il sistema immunitario;
- hanno un ruolo importante nella perdita di grasso viscerale e nel mantenimento di una buona forma fisica;
- prevengono le patologie cardiovascolari, infiammatorie e neoplastiche.
La citronella è ricca di vitamine del gruppo B nonché di vitamina A, E e C. Ma, anche i minerali non mancano, in particolare sono presenti:
- fosforo
- manganese
- rame
- calcio
- magnesio
- potassio
- zinco e ferro.
Come preparare l’infuso di citronella
Dalle foglie di questa fantastica piante possiamo preparare l’infuso oppure il decotto. Vediamo di seguito come prepararli:
Infuso di citronella
Per preparare l’infuso hai bisogno di:
Ingredienti
- foglie fresche di citronella 2 grammi
- acqua bollente 200ml
Preparazione
- Metti in una tazza di acqua bollente le foglie di citronella
- Lascia per qualche minuto in infusione e filtrare.
Decotto di citronella
Per preparare il decotto, invece, hai bisogno di:
Ingredienti
- foglie fresche di citronella 10 grammi
- un litro di acqua a temperatura ambiente
Preparazione
- In un litro di acqua fredda aggiungi 10 gr di citronella e fai bollire a fuoco lento con coperchio per 10-15 minuti circa.
- Lascia raffreddare per circa quindici minuti e filtra il liquido.
Attenzione: Filtrare accuratamente i preparati, gli infusi o i decotti destinati a uso interno perché le foglie di citronella sono costituite da microfilamenti che possono causare lesioni alle vie digestive.
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Modalità d’uso e benefici
Antivirale
La citronella è un rimedio efficace contro i virus che causano l’influenza, la febbre e le infezioni a carico dell’apparato respiratorio. Ecco come utilizzarlo:
- Influenza: tre tazze di infuso al giorno combattono gli stati influenzali
- Herpes labiale: le applicazioni locali del decotto aiutano a prevenire le vescicole
Antispasmodico (contro i dolori)
La citronella aiuta a rilassare i muscoli ed è quindi utile in caso di gonfiore allo stomaco, crampi addominali, dolori mestruali ed aiuta anche la diuresi. Ecco come utilizzarlo:
- Digestione difficile: assumi una tazza di infuso per stimolare la digestione dopo i pasti
Rilassante e defatigante
La citronella è ottima in tutti i casi in cui prevale stanchezza, tensione e nervosismo in quanto allevia i sintomi psicofisici dovuti allo stress e stimola la concentrazione. Ecco come utilizzarlo:
- Nervosismo e difficoltà di addormentamento: assumi una tazza di infuso la sera
- Fatica mentale: utilizza una garza imbevuta di decotto di citronella da frizionare sulla fronte
- Affaticamento degli arti inferiori e piedi sudati: prepara un pediluvio con il decotto di citronella da emulsionare con una manciata di sale grosso.
Controindicazioni
La citronella risulta essere una pianta sicura quando il suo consumo è limitato alle dosi consigliate. Tuttavia è controindicata:
- in gravidanza
- durante l’allattamento
- nei bambini al di sotto dei 3 anni
- per chi ha eventuali allergie a uno dei suoi costituenti.
È sempre bene consultare il proprio medico prima dell’uso, se si assume la citronella come pianta officinale.
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