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Acqua Detox rinfrescante, drenante, anticellulite e sgonfia pancia

Redazione

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Acqua Detox rinfrescante, drenante, anticellulite e sgonfia pancia. L’acqua detox o detox water sono acque aromatizzate con frutta, verdura, erbe e spezie, utili per depurare l’organismo.

Buone, rinfrescanti, colorate, salutari, sono semplicissime da preparare a casa. Oggi ti scrivo 5 ricette estive di Acqua Detox rinfrescante, drenante, anticellulite e sgonfia pancia.

Arriva dall’America la Detox Water, un’acqua detossificante ed aromatizzata di cui tutti parlano.

L’acqua detox aiuta a dimagrire, sgonfiare la pancia e a drenare i liquidi per combattere la cellulite.

Se consumata all’interno di un regime alimentare controllato, l’acqua detox funziona davvero perché elimina le tossine, favorisce la perdita di peso e migliora il livello di energia, grazie al potere della frutta, delle verdure e delle spezie.

Puoi preparare l’acqua detox fai da te e portarla sempre con te per berla durante la giornata, in giro o in ufficio.

Acqua Detox i benefici

L’acqua detox ha tantissimi benefici sull’organismo:

Aiuta a perdere peso.
Potenzia il metabolismo.
Rinforza il sistema immunitario.
Purifica il corpo ed espelle le tossine, aiutando la funzionalità dei reni nell’eliminare le scorie tramite l’urina.
Mantiene la salute di tutti gli organi aumentando il senso di benessere.
Mantiene ossa sane e giunture lubrificate.
Migliora la concentrazione e le facoltà cognitive.
Rinvigorisce i muscoli e previene crampi e distorsioni, aiutando il recupero dopo lo sport.
Purifica la pelle e la rende più elastica, contrastando la formazione delle rughe.
Contiene più vitamine, antiossidanti e minerali dei succhi di frutta confezionati e al contrario di questi ha solo gli zuccheri sani della frutta.
Migliora l’alito.
Regolarizza gli sbalzi d’umore.
Invoglia i bambini a bere più acqua.

Lista dei principali ingredienti

Frutta

Agrumi: limone, arancia, pompelmo
Frutti rossi: fragole, lampone, ribes, mirtilli, more
Altra frutta: kiwi, melone, litchi, anguria, ananas, ciliegie, pesca ecc.

Verdura

Carote, pomodori, sedano, carciofi, barbabietola, cetriolo, crescione, dente di leone.

Erbe e piante aromatiche

Menta, basilico, timo, zenzero, erba cipollina, rosmarino, prezzemolo, cannella.

Consigli

Innanzitutto è molto importante scegliere frutta e verdura fresche, possibilmente biologiche anche per poterle mettere nell’acqua con la buccia (per i frutti che lo consentono).

Il contenitore deve essere rigorosamente in vetro per preservare le proprietà di frutta e verdura.

Procurati un barattolo di vetro da almeno 1 litro con il tappo.

Oppure esistono in commercio delle bottiglie in vetro con tappo in silicone con un foro richiudibile (che puoi acquistare cliccando QUI) per poter bere quando si porta la bottiglia fuori casa. Ci sono anche con tappi con il foro per la cannuccia.

Infine dovete avere a disposizione un’acqua naturale (meglio non gasata) con poco sodio.

Di seguito 5 ricette estive per preparare l’Acqua Detox rinfrescante, drenante, anticellulite e sgonfia pancia

1. Drenante

Per stimolare il metabolismo e perdere più velocemente peso durante le diete dimagranti, aggiungi a un litro e mezzo d’acqua quattro fette di ananas tagliate a dadini, quattro fragole e una manciata di more.

Bevi quest’acqua detox nel corso della giornata se vuoi stimolare la diuresi e combattere cellulite e ritenzione idrica.

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2. Antiossidante

I frutti rossi sono ricchi di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare i segni del tempo perché combattono l’azione dei radicali liberi.

Puoi preparare un’acqua detox antiossidante lasciando in infusione in un litro e mezzo di acqua fredda per una notte una manciata di more, un cucchiaio di mirtilli, cinque fragole tagliate a metà e cinque foglie fresche di salvia.

3. Acqua detox agli agrumi

Grazie all’elevato contenuto di vitamina C degli agrumi, puoi preparare un’acqua detox utile a stimolare il sistema immunitario.

Lascia in infusione per cinque ore in un litro e mezzo d’acqua un’arancia e un pompelmo tagliati a spicchi con un rametto fresco di rosmarino.

4. Acqua digestiva

Se soffri di problemi legati alla digestione, come gonfiore addominale e pesantezza, prova a bere nel corso della giornata quest’acqua depurante e digestiva.

Lascia per una notte in un litro e mezzo d’acqua un finocchio, una mela, un limone e una radice fresca di zenzero tagliati a fette sottili.

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5. Rinfrescante

Per preparare un’acqua disintossicante rinfrescante aggiungi a un litro e mezzo d’acqua un cetriolo tagliato a fette, un limone tagliato a spicchi e dieci foglie di menta fresca.

Oltre a rinfrescare, quest’acqua detox favorisce il buon funzionamento dell’intestino e stimola la diuresi.

Acqua Detox quando berla

L’acqua detox si può bere in qualsiasi momento della giornata. Come bevanda dissetante quando fa molto caldo, conservata in frigorifero e arricchita con ghiaccio.

Ma per ottenere i migliori effetti disintossicanti, si consiglia di sorseggiare l’acqua aromatizzata al mattino a digiuno, magari prima di praticare un po’ di attività fisica leggera (una camminata, per esempio).

Oppure si può consumare all’aperto, portandola con sé in un thermos e godendosi una bevanda fresca e dolce senza cedere ad altre tentazioni estive, come gelati o apertitivi ipercalorici.