5 tisane digestive più efficaci contro il gonfiore delle abbuffate natalizie. Le festività natalizie sono alle porte e con loro anche il periodo delle grandi abbuffate.
Nonostante i buoni propositi, alla fine del cenone della Vigilia o del pranzo di Natale ci ritroviamo sempre appesantiti e con lo stomaco gonfio. Oggi ti scrivo le ricette di 5 tisane digestive più efficaci contro il gonfiore delle abbuffate natalizie.
Natale, la festività più sentita dell’anno in cui le famiglie si ritrovano e c’è sempre quella speciale atmosfera, unica nel suo genere: la casa illuminata dalle lucine, l’albero, i regali, il caminetto acceso e le persone che più amiamo riunite.
Ma si sa, quando si sta bene si è anche invogliati a lasciarsi andare alle tentazioni, soprattutto a tavola, quando oltretutto le leccornie e i dolci di sicuro non mancano.
Quindi, tra chiacchiere e risate, i tempi davanti alle portate e ai bicchieri di vino si allungano indefinitamente, e magari a sera ci accorgiamo dello stomaco che brontola perché affaticato o di quel dolorino al fegato sovraccaricato di lavoro.
Ecco allora che per questo specifico periodo di circa 2 settimane possono venirci in soccorso delle “tisane digestive di Natale” che aiuteranno il nostro organismo a digerire, drenarsi e a recuperare l’equilibrio interno.
I benefici delle tisane digestive di Natale
Queste tisane digestive sono un ottimo rimedio per contrastare la pesantezza e il gonfiore di stomaco.
Assumere una di queste tisane può anche contrastare disturbi come l’acidità di stomaco, il bruciore, il gonfiore della pancia e il reflusso.
Se soffri quotidianamente di questi disturbi o se, come succede nelle feste, hai semplicemente esagerato a tavola, bere una tisana dopo i pasti può alleviarli.
Inoltre, le tisane digestive che ti scriverò di seguito hanno un gradevole sapore e anche per questo sono un ottimo modo per chiudere un pasto.
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5 tisane digestive più efficaci contro il gonfiore delle abbuffate natalizie
Vediamo di seguito le 5 tisane digestive più efficaci contro il gonfiore:
Tisana ortica e mandarino
Ingredienti
- 4 foglie di ortica essiccata
- 3-4 foglie di rosmarino
- un pezzetto di scorza mandarino
- una foglia di salvia
- un pizzico di origano
- mezzo cucchiaino di semi di finocchio
Preparazione
- Spezzetta e mescola in una teiera l’ortica, il rosmarino, la scorza di mandarino, la salvia, l’origano e il finocchio.
- Nel frattempo porta ad ebollizione 250 ml di acqua e spegni la fiamma.
- Aggiungi tutti gli ingredienti e lascia in infusione per circa 5 minuti.
- Filtra e bevi ancora calda.
Tisana zenzero e limone
Ingredienti
- 250 ml di acqua
- 10 grammi circa di zenzero fresco o 5 grammi di zenzero essiccato o in polvere
- un limone non trattato
- stevia o miele q.b.
Preparazione
- Lava e sbuccia la radice di zenzero fresca.
- Trita lo zenzero in modo da ottenere tanti frammenti sottili.
- Nel frattempo, porta a ebollizione l’acqua in un bollitore.
- Spegni il fuoco e metti a infusione le radici di zenzero tritate e metà limone tagliato a fettine sottili, senza eliminare la scorza.
- Aggiungi il succo dell’altra metà di limone e lascia 15 minuti in infusione.
- In fine, filtra e bevi ancora caldo.
Tisana di Genziana
Ingredienti
- radice di Genziana 5gr
- un bicchiere d'acqua 200ml
Prepararzione
- Porta ad ebollizione 200 ml d’acqua, poi versa i 5 grammi di radice di genziana e fai riposare per 10 minuti.
- Poi, filtra e bevi ancora calda.
Tisana finocchio e cannella
Ingredienti
- un cucchiaino di semi di finocchio
- 2 cucchiaini di karkadè
- un cucchiaino di fiori di camomilla
- un cucchiaino di malva
- una stecca di cannella
Preparazione
- Metti a bollire 250 ml di acqua, dopodiché aggiungi gli ingredienti e lasciali sobbollire per circa 10 minuti in modo da ottenere tutte le proprietà.
- Successivamente filtra la tisana ottenuta e bevila ben calda.
Tè digestivo di Natale
Come ultima bevanda un tè, invece di una tisana, arricchito con ingredienti che aiuteranno la tua digestione affaticata facendoti sentire subito meglio e meno appesantita.
Ingredienti per 4 persone
- 4 bustine di Tè nero
- 800 ml acqua
- scorza di 1/2 arancia
- anice stellato (o semi di anice)
- finocchio selvatico (o semi di finocchio)
Preparazione
- Prepara il tè e aggiungi i semi di anice e di finocchio all’infusione.
- Per le quantità da utilizzare non ci sono regole fisse, dipende dal tuo gusto personale: se gradisci un retrogusto leggero, per ogni tazza, non usare più di mezzo cucchiaino di semi di anice e finocchio; se invece ti piace assaporare un retrogusto più forte puoi versarne 2 cucchiaini o anche più.
- Dopo aver estratto dall’acqua la bustina di tè, rimuovi i semi utilizzando un colino (o un filtro) e aggiungi qualche scorzetta di arancia.
- Bevi questo tè ancora caldo per ottenere i suoi benefici.
Ultima raccomandazione per tutte le tisane: cerca di evitare lo zucchero, al massimo una puntina di miele.
Buone Feste e… buona digestione!
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