Lo stile di vita odierna, stressante e movimentato, rende difficili i cambiamenti delle abitudini che diventano sempre meno sane. Si mangia velocemente, spesso facendo poca attenzione agli ingredienti, e ci si muove di meno. Ciò ha portato ad un incremento graduale dell’incidenza di malattie cardiovascolari e diabete.
Di seguito ti spieghiamo come usare le pale del fico d’India per regolare gli zuccheri nel sangue. Questo eccellente frutto, molto diffuso nel sud Italia, è eccellente per prevenire il diabete. E’ ricchissimo di nutrienti, come minerali e vitamine, e può aiutarci a migliorare la salute.
Per godere dei benefici di questo frutto e regolare gli zuccheri nel sangue, frulla una pala di fico d’India assieme ad un bicchiere d’acqua, al succo di un limone, e a un cucchiaio di chia. Addolcisci il tutto con un cucchiaino di miele.
Secondo l’American Diabetes Association, se mangiato a stomaco vuoto, la pala di fico d’India contribuisce a regolare i livelli di glucosio nel sangue, essendo molto ricco di fibra.
Se vuoi aggiungere delle proprietà diuretiche al frullato, aggiungi anche un rametto di prezzemolo biologico. Puoi sostituire la chia con i semi di lino.
