Come espellere 3 chili di liquidi dal nostro organismo in 2 notti, per pesare molto meno. Il nostro organismo potrebbe essere pieno di eccesso di liquidi e tossine che non riesce a smaltire.
Ogni tanto ti senti gonfia? Potrebbe essere a causa del caldo, di alcuni cibi o del ciclo ormonale. In ogni caso si tratta di una situazione fastidiosa, dovuta a un eccesso di liquidi, che vorremmo poter risolvere nel più breve tempo possibile. Di seguito ti spiego come espellere 3 chili di liquidi dal nostro organismo in 2 notti.
Ci sono alimenti che favoriscono la ritenzione idrica e altri che, invece, ci aiutano a eliminare i liquidi in eccesso quando ci sentiamo più gonfi del normale.
Cos'è la ritenzione idrica
Come dice il nome stesso, è la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo, che vanno poi ad accumularsi negli spazi tra le cellule. Le cause di tale accumulo si possono riscontrare nel sistema linfatico, responsabile dell’eliminazione di liquidi e di tossine.
Le zone più soggette sono gli arti inferiori, in particolare cosce, glutei e caviglie.
Alimenti da evitare
La prima cosa da fare per eliminarli è, quindi, evitare tutti gli alimenti che favoriscono l’accumulo di liquidi. Il segreto sta nel ridurre la quantità di sale e di tutto ciò che lo contiene, in modo più o meno evidente:
- Formaggi stagionati
- Salumi e insaccati
- Sughi conservati
- Patatine fritte, olive, frutta secca salata e altri stuzzichini simili
- Pizza e altri cibi preconfezionati
- Salse
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A seguire, come espellere 3 chili di liquidi dal nostro organismo in 2 notti, per pesare molto meno
Una soluzione molto semplice sono gli infusi, che si possono bere sia freddi sia caldi e che aiutano ad aumentare il consumo di acqua, se vi è difficile berla in grandi quantità. Di seguito i 4 migliori infusi drenanti:
- Tisana al biancospino. Bere due tazze di questo tè al giorno ci aiuta ad eliminare fino a 2.5 chili di liquidi in 2 settimane, secondo uno studio statunitense. Alcuni composti contenuti nel biancospino stimolano i tessuti a rilasciare liquidi.
- Tisana all’ortica. Questo infuso è un diuretico naturale che, se bevuto tutti i giorni, aiuta ad espellere molti liquidi attraverso l’urina. L’ortica riduce la produzione di prostaglandine, ormoni che causano la ritenzione di liquidi.
- Tisana allo zenzero. Berne 150 ml per tre volte al giorno, subito dopo i pasti, aiuta a ridurre le infiammazioni nel tratto digestivo che causano gonfiore addominale, perdendo fino a 3 chili di liquidi in 3 settimane.
- Infuso di karkadè. Bere 300 ml di questo infuso al giorno può ridurre il gonfiore in soli 2 giorni. Questa pianta riduce la produzione di aldosterone, un ormone che causa la ritenzione di liquidi. Inoltre, rilassa le arterie e abbassa la pressione.
Consigli utili per espellere chili di liquidi dal nostro organismo
BB Dren sciroppo Drenante Puro
Uno degli integratori alimentari naturali più apprezzati al mondo, che, oltre a combattere la ritenzione idrica, promette un’azione di benessere a 360 gradi.
BB Dren è uno sciroppo a base di mirtillo. La scelta di questo ingrediente naturale è dovuta alle straordinarie proprietà del mirtillo stesso, proprietà che possono aiutare chi lo assume con regolarità a perdere peso.
Inoltre aiuta a migliorare la propria condizione di salute generale, eliminare scorie e tossine, migliorare la circolazione (soprattutto a livello degli arti inferiori, in particolare cosce, glutei e caviglie) e combattere la cellulite.
Ingredienti
- Mirtillo Nero: ha un importante azione drenante grazie all’acido citrico; stimola la circolazione sanguigna e così attacca la cellulite, facendola scomparire;
- Succo di mela: svolge azione detox su tutto il corpo, concentrando le tossine e aiutandone l’espulsione
- Tè Verde: dall’importantissima azione drenante, che combina al suo potere rigenerante sulle cellule; combatte l’azione dei radicali liberi che causano l’invecchiamento cellulare;
- Centella: rimedio officinale in grado di combattere la cellulite e farla sparire;
- Betulla: azione detox combinata con l’azione anti-cellulite;
- Tarassaco: ad azione diuretica, combatte la ritenzione idrica.
Come assumerlo
- Basta aggiungere un cucchiaio da cucina a mezzo litro d’acqua e bere il preparato, quando si ha sete, durante la giornata.
- Puoi portarti la bottiglietta ovunque vuoi, anche a lavoro, a goderti il benessere e i benefici di questo preparato senza alcun tipo di difficoltà
Dove trovarlo
Consigliato dalle nostre lettrici: BB Dren sciroppo Drenante Puro >> Vai sul Sito Ufficiale <<
Meno sodio e più potassio
Il sale da tavola, ovvero il cloruro di sodio, dovrebbe essere ridotto al minimo indispensabile nella nostra dieta. Potrebbe essere però sostituito, in quantità moderate, con il sale marino o l’acqua di mare, che contengono anche altri minerali, come il potassio, che ci aiutano a mantenere un equilibrio.
Nei periodi in cui vi sentite più gonfi, vi consigliamo di evitare il sale e di consumare alimenti ricchi di potassio, come:
Bere molta acqua per espellere i liquidi dal nostro organismo
Sembra quasi una contraddizione, eppure bere molta acqua ci aiuta a eliminare l’eccesso di liquidi. Esiste solo una regola: per sgonfiarsi, bisognerebbe bere acqua a stomaco vuoto o a digiuno.
Se si beve l’acqua durante i pasti o subito dopo aver mangiato, infatti, questa avrà l’effetto contrario e ci farà gonfiare ancora di più.
Iniziate la giornata bevendo due bicchieri d’acqua subito prima di fare colazione e bevete almeno altri due bicchieri la mattina e due nel pomeriggio.
Noterete subito i suoi effetti diuretici.
