Il frullato di ananas e sedano che scioglie il grasso ed espelle tutti i liquidi. Depurativo, vitaminico e dimagrante: il frullato a base di sedano e ananas è facile da preparare e ci offre grande benessere.

Depurativo, ricco di vitamine e altri nutrienti, favorisce la combustione del grasso in eccesso e l’espulsione di liquidi. Oggi ti scrivo come preparare il frullato di ananas e sedano che scioglie il grasso ed espelle tutti i liquidi.

Questo succo permette di eliminare i liquidi ritenuti e bruciare i grassi accumulati, facendo in modo che il corpo si liberi di questi eccessi e delle tossine.

Linee guida per una linea invidiabile

Sappiamo che, a volte, siamo un po’ scettici rispetto a molte “diete miracolose” che, in teoria, promettono di aiutarci a perdere peso. Per questo motivo, è necessario tenere in considerazione quanto segue:

• Ogni corpo è diverso dall’altro e ha necessità ed un metabolismo particolari. Per questo fattore, è importante sapere quale sia il modo più adeguato e sano che possa aiutarci a perdere peso a seconda delle nostre caratteristiche.

• Dimagrire non deve significare patire la fame. Si tratta di mangiare bene, di combattere l’ansia, di rispettare gli orari e, inoltre, di mettere in movimento il nostro corpo mediante l’esercizio fisico.

• Quando perdiamo peso, dobbiamo essere motivati. L’ideale sarebbe, ad esempio, fare la dieta insieme a degli amici e, soprattutto, poter contare sull’appoggio delle persone che ci circondano.

• Il frullato di sedano e ananas che scrivo di seguito, sarà particolarmente utile per cominciare la giornata, ma anche a pranzo.

• Abbiamo bisogno di essere costanti. Se assumeremo questo frullato per 15 o 20 giorni di seguito, ne apprezzeremo a pieno i risultati.

Questi due prodotti sono da includere senza dubbio in qualsiasi dieta.

L’ananas e la perdita di peso

Se è il frutto preferito dalle persone che vogliono perdere peso, è in gran parte perché ha il potere di soddisfare il bisogno di “qualcosa di dolce”.

Il suo sapore tra il dolce e l’acido sta bene con quasi qualsiasi cosa. È l’elemento preferito in frullati, succhi naturali ed insalate. Per questo motivo, i nutrizionisti ci consigliano di abbinarlo ad altri alimenti sani e sazianti: spinaci, noci, salmone, etc.

L’ananas contiene un enzima digestivo chiamato bromelina che ci aiuta a digerire le proteine scomponendole in amminoacidi.

L’alto contenuto di acqua, vitamina C, antiossidanti e minerali, insieme con la bromelina, permettono che il grasso immagazzinato nel nostro organismo diventi meno resistente e risulti più facile da eliminare.

Il sedano: il miglior diuretico ed antinfiammatorio

Avete del sedano in casa? Allora avete a disposizione un vero e proprio tesoro per la salute. Secondo la rivista Medical News Today, si tratta di una delle verdure più sane per il nostro cuore e per favorire la perdita di peso.  

Il sedano è ricco di multipli fitonutrienti ed antiossidanti, tutti molto potenti per facilitare la digestione, depurare l’organismo e favorire l’assorbimento di principi nutritivi.

C’è chi lo assume come aperitivo tra i pasti al fine di contenere la fame. In tal modo, riusciremo anche a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa ed otterremo un’adeguata razione di fibra dietetica.

Esattamente come avviene con l’ananas, il miglior modo di approfittare delle virtù di questo ingrediente è quello di combinarlo con altri. Nel caso del sedano, risulterà molto benefico unirlo non solo con l’ananas, ma anche con il frullato di mele o di cetriolo.

Il sedano, inoltre, è una delle verdure più versatili da aggiungere ai frullati. Apporta un sapore rinfrescante e molto speciale che ci permetterà di iniziare la giornata con un buon apporto di minerali e vitamine. 

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A seguire: Il frullato di ananas e sedano che scioglie il grasso ed espelle tutti i liquidi

Ingredienti

• 2 bicchieri d’acqua (400 ml)
• 2 tazze d’ananas (300 gr)
• Un gambo di sedano
• Il succo di mezzo limone
• 1 cucchiaio di miele (25 gr)

Preparazione

• Con questi ingredienti otterremo due frullati. Il primo lo assumeremo a digiuno, appena svegli, il secondo durante il pasto principale della giornata.

• Fai in modo che l’ananas ed il sedano siano di origine biologica, in questo modo ci assicureremo di trarre i maggiori benefici.

• Per prima cosa, taglieremo a cubetti l’ananas e ce ne procureremo le due tazze che ci servono. Laveremo bene il sedano e spremeremo il succo di mezzo limone. Facilissimo!

• Tagliamo il sedano e mettiamolo nel frullatore.

• Aggiungiamo tutti gli altri ingredienti: i due bicchieri d’acqua, l’ananas, il succo di limone e il cucchiaio di miele. Frullare per alcuni secondi fino ad ottenere una bevanda ben omogenea.

Eccolo pronto. Ti consiglio di berlo al mattino a stomaco vuoto per godere di tutti i benefici

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