Gli incredibili benefici dell’infuso di salvia: ecco perché dovresti berlo più spesso. L’infuso di salvia è un ottimo rimedio naturale contro asma, diabete, dolori mestruali, sbalzi d’umore e stress.
Questo infuso aiuta l’organismo ad eliminare le tossine che si sono accumulate nel tempo soprattutto attraverso l’alimentazione. In particolare agisce su fegato e reni, gli organi adibiti alla disintossicazione dell’organismo. Oggi ti scrivo gli incredibili benefici dell’infuso di salvia: ecco perché dovresti berlo più spesso.
La salvia è una pianta officinale appartenente alla famiglia delle Laminacee. Aromatica e profumata è molto adoperata in cucina ed è considerata un ricettacolo di proprietà benefiche per la salute, capace di trattare diversi disturbi dell’organismo.
Il suo impatto sulla salute, infatti, è conosciuto da sempre, basti pensare che la parola salvia deriva dal latino “salvus” salvare, ciò lascia intendere le straordinarie proprietà benefiche. Ad oggi gli erboristi usano la salvia per:
- alleviare il gonfiore,
- il dolore dovuto alle distorsioni,
- le ulcere,
- dolori mestruali,
- per diversi disturbi di stagione legati alle vie respiratorie,
- trattare la febbre,
- depurare il sangue,
- disintossicare fegato e reni,
- migliorare la digestione e il benessere generale dell’organismo.
Gli incredibili benefici dell’infuso di salvia
Bere un infuso di salvia può essere un buon rimedio contro il mal di stomaco. Il liquido caldo è già di per sé un calmante, e, unito alle proprietà antispasmodiche della pianta, l’infuso diventa un eccellente alleato ai crampi.
Anche in caso di difficoltà digestive la tisana con la salvia aiuta. Quest’erba è infatti capace di stimolare la digestione oltre che ridurre gli spasmi.
Ancora, le proprietà antisettiche la rendono utile in caso di infezioni delle vie digestive.
Non mancano proprietà antidolorifiche di cui si può beneficiare durante i giorni del ciclo mestruale. Tutte queste virtù legate alla pancia rendono l’infuso alla salvia un grande alleato del ventre piatto.
Gli infusi a base di quest’erba sono anche ottime per migliorare l’alito, calmare dolori muscolari o artritici, lenire problemi respiratori.
Leggi anche: 14 alimenti che rinforzano i polmoni e riducono il rischio di infezioni batteriche e virali
Vediamo nel dettaglio i suoi benefici:
Ottimo per chi soffre di forme d’asma
Gli effetti positivi sull’apparato respiratorio della salvia sono ben documentati, la sua attività balsamica espettorante e antisettica risulta di estrema utilità nei soggetti con debolezza delle vie respiratorie.
Può diventare una terapia preventiva per gli anziani durante la stagione fredda e anche per gli asmatici che possono constatare come si possa ridurre d’intensità ed essere più che sopportabile la loro malattia.
Depura il fegato
La Salvia è anche un buon depurativo del fegato e migliora le sue secrezioni biliari oltre che un depurativo del sangue, migliora quindi anche le funzioni intestinali.
La salvia ha anche un’attività ipoglicemizzante utile quindi nei primissimi stadi del diabete.
Favorisce il sonno
La salvia può essere utile per migliorare il sonno. In uno studio del 2003 dell’università inglese di Newcastle è stato evidenziato che degli estratti oleosi di salvia hanno migliorato le capacità mnemoniche in un gruppo di volontari contro placebo.
Combatte sudore in eccesso e iperidrosi
Sin dall’antichità una delle attività più interessanti della Salvia è la sua capacità antisudorifera. Ben documentata da tempo è stata molto sfruttata per le sudorazioni dei soggetti affetti da tubercolosi, e nei soggetti convalescenti deboli e soggetti a sudorazioni notturne.
Potente antisettico
Interessante l’attività antisettica della Salvia officinalis verso batteri, funghi, virus, grazie alla presenza dell’olio essenziale. Ma non solo, in quanto anche gli acidi fenolici come la salvina e la salvina momometiletere sono attivi sullo stafilococco aureus e l’acido carnosico è un inibitore della HIV 1 proteasi.
Leggi anche: Il timo contro le infezioni respiratorie, distrugge lo streptococco e il virus dell’influenza
Contro gengiviti e infiammazioni del cavo orale
La Salvia officinalis possiede un’ effetto tonico, antinfiammatorio sulle gengive. Per tale proprietà è stata di fatto impiegata nella preparazioni di molti dentifrici, che contengono estratti di Salvia.
Secondo la tradizione popolari si consiglia di utilizzare direttamente le foglie di salvia sui denti e strofinandole sulle gengive.
Questa pianta si rivela in particolare efficace contro infiammazioni ghiandolari, tonsilliti, gengiviti, faringiti e tutte le affezioni infiammatorie del cavo orale risulta utilissima.
Regolarizza il ciclo mestruale
Grazie al contenuto di sostanze estrogenosimili nei disturbi prettamente femminili la salvia offre grandi benefici. Regolatore del ciclo mestruale in caso di amenorrea (assenza di ciclo) e dismenorrea (mestruazioni dolorose).
In questi casi vale la pena di tentare un approccio dolce con Salvia per alcuni mesi sia che si tratti di amenorrea primaria (non comparsa del menarca) che secondaria (interruzione del ciclo escludendo la gravidanza).
Riduce gli scompensi della menopausa
La Salvia inoltre è utile per ridurre significativamente gli scompensi della menopausa che procurano le famose “caldane” o vampate di cui la maggior parte delle donne soffre in misura maggiore o minore.
La tradizione tramanda che è utile nel favorire il concepimento.
Combatte la ritenzione idrica e purifica
Alcuni acidi contenuti nella salvia le conferiscono proprietà diuretiche utili a combattere la ritenzione idrica ma anche gli edemi.
Ottima per la salute delle ossa
La salvia è ricca di Vitamina K essenziale per lo sviluppo della densità delle ossa e nella prevenzione della loro integrità.
Contro sbalzi d’umore e stress
Interessante anche per la sua attività nervina e stimolante surrenalica, quindi utilizzabile in tutti i casi di:
- esaurimento psicofisico, nei soggetti
- nevrastenici cioè affetti da debolezza di nervi,
- sbalzi di umore instabilità nervosa con eccitabilità estrema,
- ansia continua,
- prostrazione psichica e fisica accompagnata in molti casi da insonnia, cefalea, sbalzi improvvisi di umore e tendenza bipolare.
Leggi anche: L’antico metodo Giapponese che elimina stress e ansia in 5 minuti
Come preparare l’infuso di salvia
Per preparare l’infuso di salvia hai bisogno di:
Ingredienti
- una tazza d’acqua 200ml
- 5 foglie di salvia (fresca o secca)
Preparazione
- Fai bollire l’acqua e mettici in infusione 5 foglie di salvia.
- Dopo qualche minuto le foglie finiranno sul fondo della tazza.
- A questo punto puoi filtrare il liquido e bere finché è ancora caldo.
Consigli
- Se non ti piace il gusto un po’ amarognolo dell’infuso usa del miele o del succo di limone per addolcire.
- Se vuoi intensificare le proprietà digestive e riequilibranti dello stomaco, aggiungi un cucchiaino di semi di finocchio. Lasciali in infusione una decina di minuti assieme alle foglie di salvia, filtra e bevi l’infuso caldo.
- Per aumentare le proprietà antisettiche, aggiungi invece un pezzo di zenzero fresco leggermente pestato.
Controindicazioni
Se consumato in modeste quantità (anche una tazza al giorno), l’infuso di salvia non comporta effetti collaterali. Tuttavia, l’uso in dosi elevate può essere pericoloso per la presenza di tujone che quando supera determinate concentrazioni, può provocare nausea, dolori addominali e vertigini.
È controindicata in allattamento perché potrebbe bloccare la produzione del latte materno.
Tieni poi conto che le foglie di salvia possono interferire con alcuni farmaci, come per esempio quelli usati per la cura dell’epilessia.
Buona regola prima di provare qualsiasi rimedio naturale è di chiedere un parere al proprio medico.
Leggi anche: Come ottenere un ventre piatto in 4 giorni con l’infuso di salvia
