Gli incredibili benefici dell’infuso di alloro: ecco perché dovresti berlo prima di andare a dormire. L’infuso di alloro vanta proprietà antinfiammatorie, digestive, carminative, rilassanti ed emollienti.
Una pianta simbolo di gloria e saggezza ma anche un’ottima erba aromatica e medicinale ricca di proprietà. Oggi ti scrivo gli incredibili benefici dell’infuso di alloro: ecco perché dovresti berlo prima di andare a dormire.
Sia le foglie che le bacche dell’alloro contengono un olio essenziale composto da una serie di principi attivi che stimolano l’appetito (geraniolo, terpineolo, eucaliptolo e molti altri) e favoriscono anche la digestione.
L’alloro riesce davvero a lenire numerosi disturbi, legati alla quotidianità e allo stress della vita moderna:
- Allevia le coliche, i problemi allo stomaco e favorisce l’eliminazione dei gas intestinali, combattendo aerofagia e meteorismo.
- L’alloro possiede anche un notevole potere analgesico, valido per esempio, per i dolori mestruali.
- È rilassante e favorisce il sonno in chi soffre di insonnia, calma il nervosismo, lo stress e lenisce la sindrome premestruale.
- Astringente, dunque ottimo in caso di diarrea.
- Ottimo per i dolori reumatici e articolari e per chi soffre di artrite.
- Favorisce la vista, perché è ricco di vitamina A.
- È un antiossidante, infatti combatte i radicali liberi ed è anche un buon antitumorale, visto che ridurrebbe il rischio di cancro ai polmoni.
- Purifica i reni, tiene sotto controllo la pressione sanguigna ed è ottimo contro l’alitosi.
I principi attivi dell’alloro
Le foglie di alloro sono ricche di principi attivi, tra cui:
- eugenolo e limonene dalle proprietà antisettiche, antiossidanti e digestive,
- sali minerali (potassio, rame, calcio, manganese, ferro, selenio, zinco e magnesio),
- vitamine, in particolare acido folico, provitamina A benefica per la salute di occhi, pelle e mucose e vitamine del gruppo B, utili per il sistema nervoso, la pelle e il metabolismo,
- inoltre contiene vitamina C, potente antiossidante, antinfiammatorio e disinfettante naturale, capace di stimolare il sistema immunitario e contrastare le infiammazioni e le degenerazioni cellulari.
Gli incredibili benefici dell’infuso di alloro
Grazie ai suoi principi attivi, l’alloro apporta molteplici benefici al nostro organismo. Vediamoli nel dettaglio:
Contro tosse, raffreddore e influenza
Conosciuta principalmente come pianta digestiva, l’alloro possiede anche una notevole proprietà espettorante e diaforetica, utile in tutti i casi di:
- febbre,
- stati influenzali,
- congestione delle vie respiratorie,
- stimolare la sudorazione,
- favorire l’espulsione del catarro bronchiale.
In caso di tosse, febbre e influenza assumi due volte al giorno un infuso di alloro.
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Allevia dolori e infiammazioni articolari
Le foglie di alloro agiscono come antidolorifico naturale e antireumatico.
A questo scopo puoi mettere a bollire 5 foglie di alloro in 1 litro d’acqua da aggiungere poi alla vasca da bagno. Immergiti per circa 15 minuti in modo da alleviare i dolori muscolari.
Combatte batteri e funghi
Le foglie di questa pianta vantano proprietà antibatteriche e antimicotiche. Anche esternamente un impacco caldo realizzato con un infuso di foglie di alloro può aiutare a curare le infezioni della pelle.
Regola la circolazione sanguigna
L’alloro contiene acido laurico, linoleico e oleico, questi composti sono di grande aiuto per regolare la circolazione sanguigna e per trattare l’arteriosclerosi.
Contro la glicemia alta
L’alloro può contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina e dunque a regolare la glicemia.
Disintossica il fegato
L’alloro è un buon rimedio naturale per pulire e disintossicare il fegato. I principi attivi presenti nelle foglie hanno anche proprietà epatoprotettive.
Allevia i dolori della sindrome premestruale
Le foglie di alloro sono antinfiammatorie e possono aiutare anche in caso di dolori dovuti al ciclo mestruale. Inoltre contribuiscono alla regolarizzazione.
Elimina la forfora
L’infuso di alloro si può utilizzare come ultimo risciacquo per i capelli in modo da tenere lontano il problema della forfora.
Combatte l’insonnia
L’alloro ha effetti rilassanti sull’organismo. Una tisana a base di queste foglie può essere utilizzata anche in caso di insonnia.
Aiuta la digestione
Questa pianta è in grado di sostenere il lavoro dello stomaco allo stesso tempo eliminando flatulenza e colite.
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Come preparare l’infuso di alloro
Il modo migliore per ottenere i benefici, appena citati, dalle foglie di alloro è bere un’infuso. Prepararlo è davvero molto semplice occorrono infatti solo:
Ingredienti
- 4 foglie di alloro fresche sminuzzate o 30 gr di foglie secche
- una tazza d’acqua 200ml
Preparazione
- Fai bollire l’acqua e aggiungi le foglie di alloro,
- lascia sul fuoco per qualche minuto poi spegni e copri il pentolino facendo riposare la bevanda fino a che non si è raffreddata.
- A questo punto basta filtrare e servire. (Le foglie di alloro non si mangiano, una volta utilizzate, quindi, vanno tolte).
Se vuoi migliorare il gusto dell’infuso di alloro puoi aggiungere un cucchiaino di miele.
È preferibile assumere questa “magica” bevanda la sera prima di andare a dormire.
E’ vero che l’alloro è velenoso o tossico?
L’alloro che comunemente utilizziamo non è velenoso né tossico. Esiste però una specie tossica che ovviamente non è usata a scopo alimentare, si tratta dell’alloro lauroceraso che al suo interno contiene acido cianidrico.
Quest’ultima è altamente tossica e si riconosce in quanto se si stacca una foglia si vede il caratteristico lattice di colore chiaro che contiene all’interno.
Controindicazioni dell’alloro
È sconsigliato far assumere le foglie di alloro ai bambini che abbiano al di sotto dei 6 anni di età, può generare allergie.
Per lo stesso motivo, anche le donne in gravidanza non dovrebbero assumere decotti o infusi a base di alloro, ameno che non consultino un medico prima di farlo.
Un uso eccessivo di alloro può causare sonnolenza, nausea e vomito.
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