Esercizi di yoga facciale per eliminare le rughe e le linee di espressione

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Esercizi di yoga facciale per eliminare le rughe e le linee di espressione

Esercizi di yoga facciale per eliminare le rughe e le linee di espressione. La comparsa di rughe fa parte del normale processo di invecchiamento del corpo e, prima o dopo, compaiono a tutti.

Esistono sul mercato numerosi prodotti, alcuni efficaci e altri meno, che promettono di ritardare la comparsa delle rughe il più possibile. Un eccellente metodo per tonificare la pelle è fare questi semplici esercizi di yoga facciale per eliminare le rughe e le linee di espressione.

Si tratta di una serie di esercizi che hanno origine nello yoga tradizionale e che possono aiutarci a migliorare il nostro aspetto rilasciando tensione, migliorando l’elasticità della pelle e rinforzando i muscoli del viso.

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A seguire, esercizi di yoga facciale per eliminare le rughe e le linee di espressione

Smiling Fish. Aiuta a tonificare e risollevare la pelle delle guance. Forma una tradizionale “faccia da pesce” con le labbra, poi sorridi. Entrambe le azioni devono essere effettuate contemporaneamente. Ripeti 5 volte.

Marylin. Questo esercizio prende il nome da Marylin Monroe, ed è eccellente per rassodare le labbra. Increspa le labbra, pressale sulla mano, poi manda un bacio. Ripeti.

Baby Bird. Aiuta a tonificare i muscoli del collo e prevenire il doppio mento. Gira la testa a destra, punta il mento verso l’alto e premi la punta della lingua verso la parte alta della bocca, sorridi, poi deglutisci. Ripeti lo stesso movimento con la testa girata a sinistra.

Satchmo. Inspira riempendo la bocca d’aria, poi porta l’aria da una guancia all’altra. Ripeti per 5-10 secondi e per varie volte con la bocca sempre piena d’aria.

Buddha. Chiudi gli occhi e sorridi lievemente. Rilassa il resto del viso e cerca di allontanare lo stress.

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