Salute&Benessere

Acqua di menta: la bevanda rinfrescante che da energia, e non solo

Redazione

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Acqua di menta la bevanda che, oltre ad essere buona e rinfrescante, possiede numerose proprietà terapeutiche.

Apprezzata sopratutto durante i mesi estivi. L’acqua di menta la bevanda che aiuta ad alleviare i sintomi dei problemi digestivi, in quanto ricca di manganese, rame e vitamina C. Ma i benefici dell’acqua di menta non finiscono qui.

Per dissetarsi con golosità, senza intaccare la linea ma favorendo il detox, si può unire a semplice acqua e ghiaccio, qualche fogliolina pestata di menta piperita o marocchina e fettine di limone, o ancora meglio, di lime.

A seguire, i benefici dell’acqua di menta:

Accelera la digestione: L’acqua di menta allevia l’acidità di stomaco, evita l’infiammazione e il dolore addominale.

Respiri meglio: Bevendo l’acqua di menta migliora l’inalazione ed espirazione di ossigeno, grazie all’acido rosmarinico che evita le infiammazioni del sistema respiratorio.

Allevia la diarrea: Questa bevanda rilassa i muscoli dell’intestino e riduce i sintomi della diarrea.

Purifica il corpo: La menta ha proprietà antivirali ed è capace di eliminare i parassiti intestinali.

Migliora la memoria: L’aroma della menta aiuta a potenziare la memoria e migliora tutte le funzioni cognitive.

Inibisce lo sviluppo del cancro alla prostata: La menta contiene un composto simile al mentolo, che aiuta a ridurre il rischio di cancro, secondo uno studio condotto dall’università di Medicina di Seul.

Combatte l’alito cattivo. La menta attacca ed elimina i germi che causano l’alito cattivo.

Allevia la stitichezza. L’acqua di menta migliora il transito intestinale e allevia i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile.

Calma lo stress. La menta ha un leggero effetto sedativo, migliora l’umore e allontana lo stress.

Per preparare l’acqua di menta hai bisogno di:

mezzo chilo di limoni
1 mazzetto di menta biologica
2 litri d’acqua

Porta ad ebollizione la menta in mezzo litro d’acqua per circa 10 minuti. Nell’altro litro e mezzo di acqua spremi il succo dei limoni. Mescola tutto e conserva in una brocca di vetro. Bevi durante tutta la giornata.