Aceto di mele e bicarbonato: ecco come abbinarli per sbarazzarsi velocemente della ritenzione idrica

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Aceto di mele e bicarbonato: ecco come abbinarli per sbarazzarsi velocemente della ritenzione idrica

Aceto di mele e bicarbonato: ecco come abbinarli per sbarazzarsi velocemente della ritenzione idrica. La ritenzione idrica colpisce circa una donna su tre e viene spesso sottovalutata.

Ma è un problema che può colpire anche gli uomini ed è accompagnata dalla presenza di gonfiori e da un fastidioso senso di pesantezza nelle gambe. Oggi ti spiego come abbinare aceto di mele e bicarbonato per sbarazzarsi della ritenzione idrica.

La combinazione di aceto di mele e bicarbonato di sodio è uno dei rimedi più efficaci contro la ritenzione di liquidi: altamente diuretico, questo abbinamento ci permette di attivare il metabolismo, eliminare i liquidi in eccesso, bruciare i grassi e smaltire qualche chilo.

Di seguito ti spieghiamo come abbinare entrambi gli ingredienti.

Cos’è la ritenzione idrica?

La ritenzione idrica è una tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine e sali minerali.

Solitamente, la ritenzione idrica è causata da uno squilibrio tra due sali minerali specifici, potassio e sodio.

Quando il sodio è in quantità maggiore del potassio, il corpo tende a trattenere più acqua. Inoltre, su questo disturbo influisce l’alterazione della circolazione non solo venosa, ma anche linfatica.

E’ un patologico accumulo di liquidi nello spazio extra cellulare, quindi interstiziale, in parte dovuto ad un drenaggio linfatico deficitario o all’aumento del contenuto di sodio che, richiamando acqua, fa sì che si accumulino dei liquidi in eccesso.

Il ristagno dei fluidi avviene in zone specifiche del corpo, che sono predisposte all’accumulo dei grassi, in particolare addome, cosce e glutei. A causa dell’alterata circolazione, insieme ai liquidi ristagnano anche le tossine.

Tutto ciò non fa altro che alterare il tuo metabolismo cellulare, che viene già compromesso dallo scarso apporto di ossigeno.

La mancata funzione di drenaggio da parte dei vasi linfatici si manifesta soprattutto in estate o nei pazienti che trascorrono molto tempo fermi in piedi.

Le cause principali

Uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico e una cattiva circolazione sanguigna sono gli elementi che danno origine alla ritenzione idrica.

In assenza di una patologia specifica, però, il responsabile principale di questi elementi è uno stile di vita poco equilibrato. In particolare, possono causare ritenzione idrica:

  1. una dieta ipocalorica povera di proteine;
  2. un consumo eccessivo di alimenti ricchi di sodio e, più in generale, di cibi salati;
  3. troppa sedentarietà o scarsa attività fisica;
  4. attività che ti costringono a rimanere a lungo in piedi senza muoverti;
  5. fumo e abuso di alcol o di sostanze come il caffè;
  6. tendenza a usare abiti troppo stretti e tacchi troppo alti;
  7. sovrappeso che va a rallentare la diuresi e a favorire la ritenzione idrica.

Inoltre, lo stare in piedi, per un effetto di gravità, peggiora la situazione se hai un problema di ritorno venoso: si chiama la stasi venosa (rallentamento della circolazione del sangue) e si verifica quando il sangue, invece di risalire verso il cuore, tende a ristagnare.

Se non hai patologie gravi, il consiglio è di modificare il tuo stile di vita in favore di uno più sano ed equilibrato per aiutarti a ridurre drasticamente il problema, o addirittura, ad eliminarlo del tutto.

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A seguire, Aceto di mele e bicarbonato: ecco come abbinarli per sbarazzarsi velocemente della ritenzione idrica

L’aceto di mele e il bicarbonato vengono tradizionalmente usati per varie ragioni, che vanno dalla cucina alla pulizia, dalla bellezza alla medicina naturale. Il loro uso così frequente è dovuto alla loro efficacia e al prezzo molto economico: si tratta di due ingredienti molto presenti nelle nostre case.

Imparare ad abbinare aceto di mele e bicarbonato vuol dire avere a disposizione un rimedio utilissimo ed efficace in molti aspetti. La combinazione fra questi due ingredienti è davvero ricca di benefici, che ti elenchiamo di seguito.

  1. Avendo pH opposto, i due ingredienti rappresentano un equilibrio perfetto.
  2. Ci aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, depurando il fegato.
  3. Ci aiuta a metabolizzare meglio i grassi.
  4. Accelera il metabolismo.
  5. Promuove la salute dei reni, mantenendo pulite le vie urinarie.
  6. Ci aiuta a bruciare i grassi.
  7. Evita la ritenzione di liquidi, essendo diuretica.
  8. E’ ricca di vitamina A, e offre benefici per la salute degli occhi.
  9. Promuove il funzionamento del sistema digestivo, grazie agli enzimi.
  10. E’ utile nel trattare acidità di stomaco ed indigestione.
  11. Promuove la salute orale.
  12. E’ eccellente per alleviare la tosse e il mal di gola.

Per preparare questo rimedio mescola un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di aceto di mele e un pizzico di bicarbonato di sodio. Consigliamo di usare acqua tiepida, in quanto fredda potrebbe essere dannosa per il fegato.

Si suggerisce di bere un bicchiere al giorno, meglio se a stomaco vuoto e prima di fare colazione, per ottimizzare l’assorbimento delle sostanze nutritive.

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