6 migliori combinazioni tra ingredienti naturali che curano corpo e mente. Alcuni ingredienti naturali che usiamo ogni giorno in cucina hanno proprietà terapeutiche molto potenti per curare corpo e mente.
Molti di questi, combinati tra loro, rappresentano una risorsa potente in grado di migliorare la nostra salute in modo semplice e naturale. Oggi ti scrivo le 6 migliori combinazioni tra ingredienti naturali che curano corpo e mente.
In senso più generico tutti sappiamo che in ambito alimentare non bisognerebbe mai combinare carboidrati e proteine per la diversa risposta del nostro organismo in fase di digestione.
Oppure la frutta acida (mandarini, arance, ecc) con la frutta dolce (banana, fichi, prugne).
Esistono tante combinazioni alimentari molto più semplici, che riguardano piccoli ingredienti che, uniti tra loro, formano un mix di proprietà benefiche, balsamiche, antistress e molto altro ancora.
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A seguire: 6 migliori combinazioni tra ingredienti naturali che curano corpo e mente
Zenzero e cannella
La tisana a base di zenzero e cannella è un “rito” che non dovrebbe mai mancare nella nostra quotidianità.
- Ha effetto antibatterico e antivirale. Questo grazie a l’eugenolo della canella (con potere antisettico) e lo lo zenzero (potente antinfiammatorio).
- Calma la nausea
- E’ un antinfiammatorio per intestino e mucose gastriche.
- Migliora la digestione.
- Calma la tosse e il mal di gola.
- Riduce i sintomi influenzali. Risulta efficace per garantire benessere in caso di infiammazioni del alte vie respiratorie.
Per realizzare questa tisana dovrete:
- Far bollire circa 340 ml di acqua in un pentolino.
- Per ogni tazza di tisana dovete inserirvi 4 fettine di zenzero e una stecca di cannella e lasciate per qualche minuti dopodiché filtrate con un colino.
- Potete dolcificare con del miele o con dello sciroppo d’ agave (simile al miele).
Acqua e limone
La bevanda a base di acqua e limone è un toccasana soprattutto se assunta la mattina a digiuno. Basta spremere mezzo limone in una tazza di acqua abbastanza calda.
- L’acqua ben calda mista al limone svolgono un’azione di pulizia di tutto il tratto gastro intestinale.
- Rimuove le tossine.
- Esercita inoltre un’azione di drenaggio del fegato e della cistifellea, eliminando i ristagni di bile. Questo grazie al abbondantemente presente nel limone.
- Riequilibra il livelli di pH (esercita un’azione alcalinizzante).
- Ha effetto depurativo.
- Regolarizza il tratto intestinale (tale bevanda è indicata sia per stitichezza che per la diarrea).
- Attiva e purifica i reni.
- Stimola il corretto funzionamento del metabolismo.
- Migliora la digestione.
Acqua e miele
Questa è la prova del fatto che, molte volte, le cose più semplice, sono quelle che fanno più bene alla salute. E’ il caso di questo mix salutare e a dir poco terapeutico a base si acqua e miele.
Le combinazioni alimentari con questi due ingredienti ci permette di ottenere benefici indiscussi.
Innanzitutto se ne consiglia l’assunzione al mattino possibilmente a stomaco vuoto; per realizzare questa bevanda occorre scaldare una tazza d’acqua e farvi sciogliere all’interno un cucchiaino abbondante di miele.
Fare questa bibita è davvero semplice e con poco potrete regalare al vostro organismo una serie di benefici a 360°C.
- Idrata la pelle rimpolpandola e elasticizzandola, inoltre il miele aiuta a combattere l’invecchiamento cutaneo.
- Regolarizza l’ intestino, idratando il colon e diminuendo la stipsi.
- E’ un antibatterico naturale grazie all’ impiego del miele.
- Garantisce il benessere del tratto gastro-intestinale mantenendo pulito il tratto digestivo da scorie e tossine, oltre a favorire la naturale produzione di muco nello stomaco e a facilitare la digestione.
- Fortifica il nostro sistema immunitario.
- Lenisce in caso di malanni stagionali, ad esempio calma il mal di gola e rappresenta un placebo per la tosse.
- E’ un energizzante naturale
Bicarbonato di sodio, acqua e limone
Questo mix è davvero potente e possiede proprietà terapeutiche reali in grado di curare diversi malesseri. Preparare questa miscela è davvero semplice, basta mischiare il succo di limone e un cucchiaino di bicarbonato si sodio all’interno di un bicchiere di acqua.
Una volta miscelati potete bere. Questa combinazione di alimenti ci permetterà di avere numerosi benefici:
- Favorirà la digestione in quanto riduce la quantità di acidi che infiammano lo stomaco e che possono penetrare anche nell’esofago.
- Alcalinizzante, in questo modo riusciamo a proteggere i reni e a combattere l’acidosi che si può verificare quando questi organi non eliminano sufficiente acido presente nel corpo oppure quando il corpo produce troppo acido.
- Depura l’intestino, il colon ed il fegato.
- Apporta numerosi antiossidanti nonché è una buona fonte di Vitamina C.
- Aumenta le difese immunitarie (proprio grazio al suon buon contenuto di Vitamina C).
- Permette di mantenere a bada i livelli di Colesterolo cattivo (LDL) nel sangue.
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Zenzero e Curcuma
Questi due ingredienti sono davvero eccezionali se mescolati tra di loro. Oltre ad essere spezie ideali per insaporire e condire pietanze, rappresentano una combinazione perfetta anche per la nostra salute.
- Antiossidante e antinfiammatorio benefici rispettivamente appartenenti alla curcuma e allo zenzero.
- Potenziano la risposta delle difese immunitarie presenti nel nostro organismo.
- Accelerano il metabolismo favorendo la naturale perdita di peso corporeo.
- Ha proprietà diuretiche contrastando la ritenzione idrica.
- Allevia i sintomi influenzali.
- Rappresentano un concentrato potenti di vitamine (soprattutto A, E, C) e sali minerali (soprattutto potassio, magnesio)
Per realizzare questo tisana della salute basta davvero poco:
- In un pentolino mettete a bollire 300 ml di acqua con all’interno 4 fettine di zenzero e un cucchiaio rado di polvere di curcuma.
- Lasciate bollire per qualche minuto.
- Togliete dal fuoco e aggiungete 1 cucchiaio di succo di limone.
- Filtrate il tutto e dolcificate con del miele.
Aceto di mele e Miele
Il miele crudo e l’aceto di mele organico sono molto utilizzati. La ragione sta nell’azione dei loro composti attivi nel prevenire e trattare le infezioni e i problemi di salute che hanno un impatto negativo sulla qualità di vita.
Il mix tra questi ingredienti ha dato vita a un potente rimedio antinfiammatorio, antiossidante e antibiotico che può contribuire al miglioramento di diverse malattie comuni e croniche.
Tra i principali benefici di questo rimedio segnaliamo che:
- Contribuisce a trattare e prevenire il dolore nelle articolazioni, pertanto è consigliato per le persone che soffrono di artrite.
- È un tonico per lo stomaco che aiuta a ridurre il dolore e l’acidità.
- Migliora la digestione, il movimento intestinale e combatte la stitichezza.
- Aiuta a controllare i livelli di colesterolo nel sangue contribuendo allo stesso tempo a prevenire e migliorare l’ipertensione.
- È un importante aiuto per le persone che vogliono perdere peso.
- È una delle migliori medicine per il mal di gola e i problemi associati al sistema respiratorio.
- Apporta energie extra.
- Migliora la salute della pelle grazie alla capacità di combattere i radicali liberi.
- Elimina l’alito cattivo.
- Aiuta a far diminuire l’infiammazione.
Ingredienti
- un cucchiaio di miele crudo (7,5 gr)
- un cucchiaio di aceto di sidro di mele (5 ml)
- una tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
Mescolare il cucchiaino di miele e l’aceto di mele in una tazza di acqua tiepida e diluire bene.
Il miglior modo di approfittare al massimo dei vantaggi che apporta bere aceto di mele e miele, è farlo a stomaco vuoto. L’ideale sarebbe almeno 20 minuti prima di fare colazione.
Molte volte per stare bene basta davvero poco. Queste di cui vi abbiamo parlato, rappresentano combinazioni alimentare perfette capaci di garantire salute a tutto il corpo e alla tua mente.
Ovviamente non stiamo dicendo che sostituiscono i medicinali, tuttavia rappresentano un valido aiuto tutto al naturale, per il raggiungimento del benessere.
