Come abbinare zenzero e curcuma per perdere molto peso e alleviare i dolori. Zenzero e Curcuma due spezie dalle straordinarie proprietà, non solo gustose ma veri e propri rimedi naturali che uniti insieme aumentano le loro potenzialità
Sono due delle spezie più usate nella medicina tradizionale di moltissime culture asiatiche. Oggi ti scrivo come abbinare zenzero e curcuma per perdere molto peso e alleviare i dolori, preparando un’eccellente tisana di zenzero e curcuma che ci permette di prevenire e trattare numerose condizioni di salute.
Per beneficiare delle loro proprietà dovremmo infatti assumere questi alimenti costantemente nella misura di 2 g di curcuma e 10 g di zenzero al giorno.
Ma cosa succede utilizziamo curcuma e zenzero insieme? Sicuramente diamo una sferzata di ottime sostanze antinfiammatorie, antiossidanti e antitumorali al nostro organismo. Scopriamo insieme tutte le proprietà di zenzero e curcuma.
Proprietà dello zenzero e della curcuma
Lo zenzero vanta moltissime proprietà, un pezzetto di questa radice, infatti, è in grado di:
- migliorare la digestione alleviando il senso di nausea,
- agisce come antinfiammatorio e antidolorifico,
- previene e cura raffreddore e mal di gola,
- allontana il rischio di ammalarsi di alcuni tipi di tumore,
- evita la comparsa di trombi, dato il suo effetto anticoagulante.
La curcuma vanta un elenco di proprietà davvero interessante e forse non sono stati scoperti ancora tutti i benefici che questa spezia può offrire al nostro organismo.
Spiccano comunque le sue doti antinfiammatorie, antidolorifiche e antiossidanti oltre che la capacità di arrestare l’avanzata di alcuni tipi di cellule cancerose.
La radice di curcuma inoltre è un’ottima alleata del buon funzionamento del fegato e dello stomaco ma ha dimostrato anche la capacità di prevenire la comparsa di diabete di tipo 2 e addirittura di agire positivamente sul sistema nervoso al pari di un antidepressivo.
Leggi anche: Come abbinare limone e curcuma per perdere peso e accelerare la digestione
Come abbinare limone e curcuma per perdere peso e accelerare la digestione
A seguire: Come abbinare zenzero e curcuma per perdere molto peso e alleviare i dolori
Come avrete capito, inserire queste sostanze naturali nella propria dieta quotidiana, tranne che in rari casi, non può che fare bene. Vediamo come integrare zenzero e curcuma nella nostra alimentazione:
Tisana di zenzero e curcuma
Ingredienti
- 250 ml d’acqua,
- 15 grammi di zenzero fresco,
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere,
- il succo di mezzo limone
- miele per addolcire (se è il caso).
Preparazione
- Porta ad ebollizione l’acqua, poi aggiungi zenzero e curcuma e fai bollire per 10 minuti.
- Fai raffreddare, filtra e aggiungi il succo di limone e il miele.
Non bere più di tre tazze al giorno.
Acqua aromatizzata zenzero, curcuma e limone
Se preferisci una bevanda più fresca a base di questi ingredienti, puoi optare per la preparazione di un’acqua aromatizzata classica a base di zenzero e limone a cui aggiungerete anche un po’ di curcuma.
Ingredienti
- un pezzetto di zenzero
- un pezzetto di curcuma
- 3 fettine di limone
- mezzo litro d'acqua
Preparazione
- Metti l’acqua in una brocca e versa dentro curcuma e zenzero grattugiati,
- Aggiungi le fette di limone ben lavate e lascia riposare il tutto in frigorifero per almeno 24 ore.
I benefici di queste bevande
- Fegato. La tisana di zenzero e curcuma contiene sostanze epatoprotettrici che aiutano a proteggere le cellule del fegato. Ma non finisce qui, questa tisana è eccellente anche per proteggere la cistifellea, ed è consigliata per chi soffre di calcoli biliari.
- Digestione. Questa bevanda è un eccellente tonico per il sistema digestivo, ed è capace di migliorare e facilitare tutto il processo digestivo, prevenendo mal di stomaco, gonfiore addominale e gastrite.
- Dolori. Curcumina e gingerolo, due composti contenuti rispettivamente nella curcuma e nello zenzero, hanno proprietà analgesiche capaci di alleviare i dolori e le infiammazioni, sopratutto quelle articolari e muscolari.
- Peso. La tisana di curcuma e zenzero ha proprietà termogeniche che da una parte aumentano la combustione di calorie, dall’altra accelerano il metabolismo facendoci perdere molto peso.