Dolori mestruali o dismenorrea: 4 tisane per alleviare il dolore immediatamente

Dolori mestruali o dismenorrea: 4 tisane per alleviare il dolore immediatamente. Essere donne è bellissimo, certo è che per una settimana al mese soffriamo tutte moltissimo per i dolori mestruali.

Il ciclo è fastidioso un po’ per tutte: crampi, coliche, mal di testa, dismenorrea e tanti altri sono i disturbi che colpiscono la maggioranza delle donne. Oggi parliamo dei dolori mestruali o dismenorrea: 4 tisane per alleviare il dolore immediatamente.

Naturalmente, se i vostri sono dolori mestruali forti e resistenti ad ogni rimedio, potrebbe essere necessario un controllo ginecologico. In ogni caso, essere seguite da un medico è importantissimo.

Le tisane contro i dolori mestruali sfruttano le proprietà emmenagoghe ed antispasmodiche di alcune droghe vegetali, dimostrate scientificamente o semplice frutto empirico della tradizione popolare.

La fonte vegetale più nota ed utilizzata in presenza di dolori mestruali è data dalle sommità fiorite di Achillea millefoglie. Viene impiegata contro la dismenorrea (mestruazioni dolorose), principalmente per le sue proprietà antispastiche.

Le droghe emmenagoghi, oggi di relativo impiego, sono quelle che provocano, facilitano od aumentano il flusso mestruale; tra queste ricordiamo l'assenzio, l'artemisia, la matricaria, il prezzemolo, lo zafferano, il senecione e la calendula.

Dolori mestruali o dismenorrea: Cause

I dolori mestruali vengono distinti in dismenorrea primaria (detta anche intrinseca, essenziale o idiopatica) e dismenorrea secondaria.

1. Nel primo caso, quello più frequente, i sintomi dolorosi non riconoscono una causa organica evidente.
2. Nel secondo sono la conseguenza di anomalie o alterazioni dei genitali interni, come l'endometriosi, la stenosi della cervice uterina, l'adenomiosi, la malattia infiammatoria pelvica e neoplasie uterine benigne o maligne.

Dolori mestruali o dismenorrea: Sintomi

I dolori mestruali affliggono, in maniera più o meno importante, donne fertili di tutte le civiltà e di ogni rango sociale.

Non a caso, quindi, la dismenorrea (così la chiamano i medici quando il dolore mestruale diviene particolarmente severo) è una delle più comuni condizioni di interesse ginecologico.

I dolori mestruali si possono accompagnare a sintomi come:

1. mal di schiena,
2. nervosismo,
3. sbalzi d'umore,
4. stanchezza,
5. diarrea,
6. nausea,
7. lombalgia,
8. tensione mammaria,
9. capogiri
10. svenimenti.

Il sintomo cardine rimane comunque il susseguirsi di fitte dolorose - più o meno severe, spasmodiche e crampiformi - al basso ventre, che possono irradiarsi anche alla schiena o alla faccia interna delle cosce.

La sintomatologia dolorosa può divenire talmente intensa da rendere difficile qualsiasi tipo di attività.

Nelle donne giovani - in cui il ciclo mestruale si è appena stabilizzato e la dismenorrea è più comune - i dolori mestruali rappresentano la prima causa di assenteismo dalla scuola e dal lavoro.

In quest'ultimo caso un consulto medico è molto importante e lo diventa ancor di più quando la dismenorrea appare improvvisamente in età adulta; alcune condizioni responsabili di dolori mestruali possono infatti determinare infertilità e aumentare il rischio di gravidanze ectopiche (extrauterine).

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A seguire, dolori mestruali o dismenorrea: 4 tisane per alleviare il dolore immediatamente

L'effetto terapeutico delle tisane è comunque piuttosto blando ed in presenza di dolori mestruali importanti, dopo averne valutato le cause ed aver stabilito una terapia idonea.

È necessario il ricorso ad estratti secchi o a tinture di droghe come la cimicifuga (radici, rizoma), l'agnocasto (frutti) e l'olio di enotera.

A livello generale, è spesso consigliata una dieta più ricca di pesce (almeno 3 assunzioni settimanali) o in alternativa l'integrazione con omega-3 (olio di lino, olio di canapa, olio di pesce); allo stesso tempo, si consiglia di limitare il consumo di zuccheri semplici ed alimenti troppo ricchi di grassi.

Tisana contro i dolori mestruali o dismenorrea 1

Ingredienti

1. Camomilla (fiori) 20 g
2. Achillea millefoglie (erba) 20 g
3. Melissa (foglie) 10 g

Preparazione

1. Versare acqua bollente (circa 250 ml) su 2 cucchiai da dessert di miscela.
2. Lasciare a macero per circa 10 minuti in recipiente coperto e filtrare.
3. Salvo diversa prescrizione medica bere, a sorsi, la tisana ancora calda in quantità di 2-3 tazze al giorno.
4. Da consumarsi entro breve tempo perché di limitata stabilità.

Tisana contro le mestruazioni dolorose ed abbondanti

Ingredienti

1. Borsa del pastore (parti aeree) 25 g
2. Camomilla romana (fiori) 25 g
3. Salvia (foglie) 25 g
4. Rosmarino (foglie) 25 g

Preparazione

1. Versare acqua bollente (circa 250 ml) su 12 grammi di miscela.
2. Lasciare a macero per circa 15 minuti in recipiente coperto e filtrare.
3. Salvo diversa prescrizione medica bere, a sorsi, la tisana ancora calda in quantità di 3-4 tazze al giorno.

Tisana contro i dolori mestruali o dismenorrea 2

Ingredienti

1. Argentina (parti aeree) 60 g
2. Piscidia (corteccia) 25 g
3. Camomilla romana (fiori) 15 g

Preparazione

1. Versare acqua bollente (circa 250 ml) su 12 grammi di miscela.
2. Lasciare a macero per circa 15 minuti in recipiente coperto e filtrare.
3. Salvo diversa prescrizione medica bere, a sorsi, la tisana ancora calda in quantità di 3 tazze al giorno.

Tisana contro i dolori mestruali ed emmenagogo

Ingredienti

1. Melissa (foglie) 35 g
2. Camomilla romana (fiori) 25 g
3. Calendula (fiori) 30 g
4. Finocchio (frutti) 10 g

Preparazione

1. Versare acqua bollente (circa 250 ml) su 12 grammi di miscela.
2. Lasciare a macero per circa 15' in recipiente coperto e filtrare.
3. Bere, a sorsi, la tisana ancora calda in quantità di 3 tazze al giorno.