Frullato di spinaci e banana per perdere peso

Frullato di spinaci e banana per perdere peso. Le attività quotidiane, come il lavoro e lo sport, richiedono un giusto apporto di energia.

Per soddisfare questo bisogno in maniera sana e gustosa non c’è niente di meglio che bere un buon frullato. Oggi ti scrivo la ricetta per preparare il frullato di spinaci e banana per perdere peso.

I frullati di frutta e verdura, infatti, sono ricchi di sostanze nutritive come sali minerali, fibre, vitamine, acqua e zuccheri.

Sono l’ideale per una colazione e una merenda sane e nutrienti ma anche da consumare prima o dopo uno sforzo fisico per preparare l’organismo o per recuperare rapidamente le energie.

Perché gli spinaci aiutano a perdere peso

Prima di scoprire in dettaglio la ricetta per preparare il frullato a base di spinaci, è fondamentale tenere presente che questo ortaggio fa bene a chi cerca di perdere peso.

In primo luogo, vanta un elevato contenuto di fibra, una sostanza che favorisce la digestione e prolunga la sensazione di sazietà.

Contiene anche antiossidanti, proteine e grassi sani che riducono i problemi di colesterolo elevato, ipertensione e circolazione.

Si stima che gli spinaci siano composti di acqua per il 93% o 95%, il che li rende un alimento idratante e dalle proprietà depurative.

Assumere spinaci favorisce l’eliminazione delle tossine accumulate e la funzione metabolica per bruciare grassi più facilmente.

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A seguire: Frullato di spinaci e banana per perdere peso

Per preparare questo frullato hai bisogno di:

Ingredienti

• 1 banana matura,
• 150 ml di latte di mandorla,
• 300 grammi di spinaci freschi,
• mezzo cucchiaio di miele,
• ghiaccio a piacere.

Preparazione

Frulla tutti gli ingredienti tra loro, fino ad ottenere un composto omogeneo dal colore verde.

Modalità d'uso

Bevilo a merenda, abbinandolo ad una dieta sana e attività fisica regolare, fondamentali per perdere peso e disintossicare l’organismo.

I frullati verdi sono un eccellente rimedio per perdere peso e nutrire il corpo. Se addolciti con miele o agave, ci aiutano ad avere energia senza apportare troppe calorie.