Il frullato di banana e zenzero che brucia tutto il grasso addominale

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Il frullato di banana e zenzero che brucia tutto il grasso addominale

Il frullato di banana e zenzero che brucia tutto il grasso addominale. L’addome è una delle aree più propense all’accumulo di grasso ed è, al tempo stesso, una delle più difficili da snellire.

Una volta accumulato, il grasso può diventare davvero difficile da eliminare. In questo articolo ti spiego come preparare il frullato di banana e zenzero che brucia tutto il grasso addominale.

Una delle aree in cui ci costa di più bruciare i grassi è l’addome, per questo ci sono diversi rimedi, ma i migliori sono quelli naturali; dal momento che sono quelli che non hanno sostanze chimiche che ci influenzano a lungo termine.

Secondo studi pubblicati dal Dipartimento di Endocrinologia e Diabete, sebbene la banana sia un frutto dolce è anche capace abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina; In realtà è anche raccomandato per i pazienti con diabete.

I benefici del frullato di banana e zenzero

È possibile includere nella propria dieta qualche sana bevanda che apporti un extra di nutrienti all’organismo, in modo da accelerare il metabolismo e tenere sotto controllo l’ansia.

Il frullato è una bevanda povera di calorie che unisce ingredienti ricchi di fibra, vitamine e minerali che apportano grandi benefici alla salute.

La bevanda che vi presentiamo include alimenti quali la banana e lo zenzero, noti per le loro qualità dimagranti. Per chiarire meglio perché questi alimenti facciano tanto bene, a seguire vediamo nel dettaglio alcuni dei loro benefici più importanti.

Benefici della banana

Le banane sono un alimento molto completo dal punto di vista nutrizionale. Contengono potassio, fibra, antiossidanti e zuccheri naturali che forniscono energia al corpo; grazie ad essi, migliora il rendimento fisico e mentale.

Mangiare regolarmente questo frutto fa bene al sistema digerente, poiché migliora la capacità di assorbimento dei nutrienti e favorisce l’eliminazione dei residui che si accumulano nel colon.  

Ogni porzione contiene tra le 100 e le 108 calorie, equivalenti a 17,5 grammi di idrati di carbono complessi. Questi ultimi sono importanti in qualsiasi dieta dimagrante, poiché sono necessari affinché l’organismo aumenti il suo consumo energetico.

D’altra parte, bisogna sottolineare che le banane apportano pectina, una fibra che tiene sotto controllo la costante sensazione di fame.

Benefici dello zenzero

La radice di zenzero è una spezia molto nota in cucina e nelle medicina alternativa. Le sue proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti vengono utilizzate per trattare diversi disturbi digestivi.

Un grande alleato per perdere peso, dato che il suo consumo migliora il ritmo del metabolismo, stimola la circolazione del sangue e favorisce l’espulsione delle tossine accumulate.

È dimostrato anche che si tratta di un buon soppressore dell’appetito, idoneo per le persone che non riescono a controllare l’ansia per il cibo. È realmente povero di calorie e la sua versatilità permette di includerlo in infusi, frullati, zuppe e molte altre ricette.

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A seguire come preparare il frullato di banana e zenzero che brucia tutto il grasso addominale

Il frullato speciale alla banana è un supplemento alimentare per chi cerca di ridurre i centimetri del proprio addome. Questa bevanda riduce la costante sensazione di fame e sostiene le funzioni digestive che partecipano alla perdita di peso.

Ingredienti

  1. banana matura
  2. 1 arancia
  3. ½ tazza di yogurt naturale (120 gr)
  4. un cucchiaino di olio di cocco (5 gr)
  5. ¼ cucchiaino di zenzero in polvere (1,2 gr)
  6. 2 cucchiai di semi di lino (20 gr)
  7. 2 cucchiai di proteina del siero (20 gr)

Preparazione

  1. Introducete tutti gli ingredienti nel frullatore ed attivatelo a massima velocità, fino ad ottenere una bevanda cremosa.
  2. Assumetelo a digiuno, oppure mezz’ora prima di praticare attività fisica.
  3. Bevetelo almeno tre volte alla settimana.

Ricordate che i benefici di questa deliziosa bevanda per bruciare i grassi variano in base al ritmo del vostro metabolismo e alle vostre abitudini.

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