Frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana con le vitamine

Frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana con le vitamine. I Frullati dimagranti di frutta e verdura sono il miglior rimedio quando si tratta di perdere peso e tornare in forma.

Un modo sano per tornare in forma approfittando di minerali e vitamine. Oggi ti spiego come preparare il frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana con le vitamine.

Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, riusciremo a ridurre la pancia, stabilizzare il transito intestinale ed eliminare l'eccesso di liquidi. Inoltre, riceveremo un extra di energia e aiuteranno il corpo ad assorbire meglio i nutrienti dal cibo.

I frullati sono un modo semplice e piacevole di assumere cibi che ci apportano benefici medicinali. Possiamo includervi una grande quantità di ingredienti e persino integratori, ma il frullato continuerà ad avere un buon sapore.

Sono facili da bere, risultano molto sazianti e ci forniscono una buona dose di energia. 

Vantaggi dei frullati dimagranti

1. Saziano, essendo ricchi di acqua e fibre.
2. Sono facili da digerire, perché gli ingredienti sono semplici e frullati.
3. Sono a base di frutta e altri ingredienti che alcune persone non consumano volentieri.
4. Si possono bere velocemente e ovunque.
5. Sono energetici, ma non ingrassano.
6. Sono facili da preparare.
7. Anche se sono molto nutrienti, il loro contenuto di fibra e grassi sani contribuisce a far perdere peso in modo equilibrato.
8. Se li consumate a colazione o a merenda al posto del panino o, meglio ancora, di biscotti e brioche, noterete subito i benefici.

Il momento più adatto per berli è la mattina, sostituendoli alla normale colazione, ma possiamo assumerli anche di pomeriggio.

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A seguire, Frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana

Il frullato che ti propongo oggi a base di mela e maca è un ottimo rimedio depurante e dimagrante. Vediamo come prepararlo:

Mela

Dovrà essere una mela biologica in modo da assumere la buccia in totale sicurezza. Questo frutto ci aiuterà a regolare il transito intestinale in modo delicato, ma efficace.

Maca

La maca è un tubero delle Ande che, oltre ad essere un alimento molto energetico e stimolante, è in grado di regolare il sistema ormonale.

Ingredienti

1. Due mele biologiche.
2. Un cucchiaino di maca in polvere (10 gr)
3. ¾ di bicchiere di acqua o bibita vegetale (150 ml)

Preparazione

1. Frullare tutti gli ingredienti e versare in un bicchiere.
2. Bere al mattino prima di colazione o a merenda

Questo frullato è delicato e cremoso, inoltre ci permette di combinare i benefici di un frutto fresco con le proprietà medicinali di un integratore.