Frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana con le vitamine. I Frullati dimagranti di frutta e verdura sono il miglior rimedio quando si tratta di perdere peso e tornare in forma.
Un modo sano per tornare in forma approfittando di minerali e vitamine. Oggi ti spiego come preparare il frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana con le vitamine.
Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, riusciremo a ridurre la pancia, stabilizzare il transito intestinale ed eliminare l'eccesso di liquidi. Inoltre, riceveremo un extra di energia e aiuteranno il corpo ad assorbire meglio i nutrienti dal cibo.
I frullati sono un modo semplice e piacevole di assumere cibi che ci apportano benefici medicinali. Possiamo includervi una grande quantità di ingredienti e persino integratori, ma il frullato continuerà ad avere un buon sapore.
Sono facili da bere, risultano molto sazianti e ci forniscono una buona dose di energia.
Vantaggi dei frullati dimagranti
- Saziano, essendo ricchi di acqua e fibre.
- Sono facili da digerire, perché gli ingredienti sono semplici e frullati.
- Sono a base di frutta e altri ingredienti che alcune persone non consumano volentieri.
- Si possono bere velocemente e ovunque.
- Sono energetici, ma non ingrassano.
- Sono facili da preparare.
- Anche se sono molto nutrienti, il loro contenuto di fibra e grassi sani contribuisce a far perdere peso in modo equilibrato.
- Se li consumate a colazione o a merenda al posto del panino o, meglio ancora, di biscotti e brioche, noterete subito i benefici.
Il momento più adatto per berli è la mattina, sostituendoli alla normale colazione, ma possiamo assumerli anche di pomeriggio.
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A seguire, Frullato di mela e maca: depurare e dimagrire fino a 3 chili a settimana
Il frullato che ti propongo oggi a base di mela e maca è un ottimo rimedio depurante e dimagrante. Vediamo come prepararlo:
Mela
Dovrà essere una mela biologica in modo da assumere la buccia in totale sicurezza. Questo frutto ci aiuterà a regolare il transito intestinale in modo delicato, ma efficace.
Maca
La maca è un tubero delle Ande che, oltre ad essere un alimento molto energetico e stimolante, è in grado di regolare il sistema ormonale.
Ingredienti
- Due mele biologiche.
- Un cucchiaino di maca in polvere (10 gr)
- ¾ di bicchiere di acqua o bibita vegetale (150 ml)
Preparazione
- Frullare tutti gli ingredienti e versare in un bicchiere.
- Bere al mattino prima di colazione o a merenda
Questo frullato è delicato e cremoso, inoltre ci permette di combinare i benefici di un frutto fresco con le proprietà medicinali di un integratore.