Detox Water: come preparare la bevanda che brucia il grasso e fa perdere 10 chili al mese

Detox Water: come preparare la bevanda che brucia il grasso e fa perdere 10 chili al mese. Le acque detox o detox water sono acque aromatizzate con frutta, verdura, erbe e spezie, utili per depurare l’organismo.

Buone, rinfrescanti, colorate, salutari, sono semplicissime da preparare a casa. Oggi parliamo di Detox Water: come preparare la bevanda che brucia il grasso e fa perdere 10 chili al mese.

Le acque detox, o detox water, si preparano lasciando in infusione la frutta e la verdura in acqua fredda.

La frutta e la verdura vanno lavate, tagliate in modo grossolano e sistemate in una brocca d’acqua, dove andranno lasciate da un minimo di cinque ore a un massimo di 24 ore.

La brocca andrà poi collocata in frigorifero e coperta con un piatto o con della pellicola alimentare.

Maggiore sarà il tempo di infusione, maggiori saranno le sostanze presenti nella nostra acqua: la frutta infatti, rilascerà nell’acqua una serie di sostanze idrosolubili tra cui vitamine, sali minerali e antiossidanti preziosi per la nostra salute.

Ingredienti tipici per preparare la Detox Water

I frutti più indicati per la preparazione delle detox water sono:

• fragole,
• frutti di bosco,
• agrumi,
• kiwi,
• anguria,
• ananas,
• ciliegie,
• pesche,
• uva.

Tra la verdura sono ottimi:

• i cetrioli,
• il finocchio,
• le carote,
• il sedano.

Per realizzare le acque detox, meglio scegliere frutta e verdura biologiche poiché si utilizzano anche le bucce dei vegetali.

Alle nostre acque detox possiamo poi aggiungere spezie come la cannella in stecche o la radice fresca di zenzero, oppure erbe aromatiche come salvia, rosmarino, menta.

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A seguire, Detox Water: come preparare la bevanda che brucia il grasso e fa perdere 10 chili al mese

Detox water drenante

Per stimolare il metabolismo e perdere più velocemente peso durante le diete dimagranti, aggiungete a un litro e mezzo d’acqua quattro fette di ananas tagliate a dadini, quattro fragole e una manciata di more.

Bevete quest’acqua detox nel corso della giornata se volete stimolare la diuresi e combattere cellulite e ritenzione idrica.

Detox water antiossidante

I frutti rossi sono ricchi di sostanze antiossidanti che aiutano a contrastare i segni del tempo perché combattono l’azione dei radicali liberi.

Potete preparare un’acqua detox antiossidante lasciando in infusione in un litro e mezzo di acqua fredda per una notte una manciata di more, un cucchiaio di mirtilli, cinque fragole tagliate a metà e cinque foglie fresche di salvia.

Detox water agli agrumi

Grazie all’elevato contenuto di vitamina C degli agrumi, potete preparare un’acqua detox utile a stimolare il sistema immunitario e prevenire i malanni di stagione.

Lasciate in infusione per cinque ore in un litro e mezzo d’acqua un’arancia e un pompelmo tagliati a spicchi con un rametto fresco di rosmarino.

Detox water digestiva

Se soffrite di problemi legati alla digestione, come gonfiore addominale e pesantezza, provate a bere nel corso della giornata quest’acqua depurante e digestiva.

Preparatela lasciando per una notte in un litro e mezzo d’acqua un finocchio, una mela, un limone e una radice fresca di zenzero tagliati a fette sottili.

Detox water rinfrescante

Per preparare un’acqua disintossicante rinfrescante aggiungete a un litro e mezzo d’acqua un cetriolo tagliato a fette, un limone tagliato a spicchi e dieci foglie di menta fresca.

Oltre a rinfrescare, quest’acqua detox favorisce il buon funzionamento dell’intestino e stimola la diuresi.