Avena e limone: abbinali così a colazione per perdere 3 chili a settimana. L’avena e il limone sono due ingredienti usatissimi in cucina.
Entrambi hanno numerosi benefici per la nostra salute, ed è per questo che, abbinandoli è possibile ottenere un eccellente frullato dimagrante e ricco di nutrienti. Di seguito avena e limone: abbinali così a colazione per perdere 3 chili a settimana.
L’avena è un super alimento, che fa davvero bene alla nostra salute e che dovremmo assumere ogni giorno. Se la combiniamo con il limone, i suoi benefici si moltiplicano.
Sapete qual è la sua proprietà più conosciuta? È quella di agire sul metabolismo, come eccellente regolatrice.
La combinazione di fibre dell’avena e della pectina, presente nella mela verde, fa sì che il nostro metabolismo tenga un ritmo rapido e ci aiuti a depurarci e ad eliminare i grassi.
Date le sue proprietà metaboliche, i nutrizionisti consigliano di assumere un frullato di avena, limone e mela verde la mattina. In questo modo vi sentirete sazi e otterrete dosi ideali di fibre, oltre ad accelerare il vostro metabolismo.
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Come rafforzare la salute del nostro cuore con la mela verde e l’avena
Oltre a favorire la combustione del grasso in eccesso e a darci energia, il frullato di avena, limone e mela che ti presentiamo di seguito ci aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Per preparare il frullato hai bisogno di:
Ingredienti
- mezzo litro d’acqua,
- 125 grammi di fiocchi d’avena,
- 2 mele verdi,
- 1 limone verde o lime.
Preparazione
- Sbuccia le mele, delle quali usare solo la polpa, e frullale assieme al mezzo litro d’acqua.
- Aggiungi quindi l’avena (cruda) e continua a frullare.
- Infine, aggiungi il succo di limone e mescola bene.
Modalità d'uso
Il frullato va bevuto al mattino e a stomaco vuoto, per favorire l’assorbimento di tutti i nutrienti e godere appieno di tutte le sue proprietà.
Ricorda di associare il frullato ad una dieta sana ed equilibrata, libera da cibi grassi, processati o troppo zuccherati, e di praticare attività fisica costante.
