Glucomannano, mandarino e mirtilli per perdere fino a 4 chili a settimana. Il glucomannano è una fibra solubile estratta dal konjac, pianta di origine asiatica utilizzata da oltre 2000 anni nella medicina tradizionale cinese.
Oggi la Cina rimane il suo principale produttore, seguita dal Giappone. Oltre che per produrre integratori alimentari, viene aggiunto ai cibi, alle bevande e ai cosmetici per sfruttarne le proprietà gelificanti. Oggi ti scrivo come preparare il frullato di Glucomannano, mandarino e mirtilli per perdere fino a 4 chili a settimana.
Il glucomannano assorbe grandi quantità di acqua, è una delle fibre alimentari più viscose che si conoscano: può arrivare ad assorbire una quantità di acqua pari a 50 volte il suo peso.
In questo modo aumenta la massa in transito nel tubo digerente, ne rallenta lo svuotamento e aumenta il senso di sazietà, favorendo così la perdita di peso.
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A seguire: come preparare il frullato per perdere fino a 4 chili a settimana
Ingredienti
- ½ tazza di mirtilli
- 1 mandarino
- 1 cucchiaio raso di glucomannano
- 200 ml di latte di mandorla
Preparazione
- Frullare tutti gli ingredienti, e questo squisito e nutriente frullato dimagrante sarà pronto da gustare.
Da consumare una volta al giorno preferibilmente come spuntino o merenda.
