Frittelle di mele al forno: gustose e povere di calorie, adatte alla dieta

Frittelle di mele al forno: gustose e povere di calorie, adatte alla dieta. Sane, gustose e adatte alla dieta, le frittelle di mele al forno sono un dessert semplice da preparare e amato dai piccini ma anche dai grandi.

La cosa interessante è che forniscono poche calorie, sono cotte al forno, invece che fritte, e non contengono zucchero. Oggi ti scrivo come preparare le frittelle di mele al forno: gustose e povere di calorie, adatte alla dieta.

Un vantaggio molto importante in un regime dietetico controllato, che ti permette di concederti un dolcetto senza avere sensi di colpa.

Le puoi preparare per colazione, insieme al caffè e lo yogurt, se ti piace, oppure come dessert, senza esagerare con le quantità. Sono molto adatte se devi organizzare una merenda per ragazzi, per bambini, oppure un compleanno.

Quando le avrai preparate, scegli tu se cospargerle con zucchero a velo oppure di canna, o con granella di mandorle oppure puoi glassarle con un velo di marmellata light.

La ricetta, semplice da preparare, prevede l’uso di farina, latte e, ovviamente mele, e una cottura al forno, molto più leggera di quella classica, cioè fritta.

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Se anche tu sei amante di questo delizioso frutto, le frittelle di mele al forno saranno una vera e propria delizia, da consumare con tranquillità anche se stai conducendo una dieta perché contengono solo 75 calorie ciascuna.

Ingredienti

• 6 mele
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• 250 grammi di farina 00
• 1 cucchiaino di lievito vanigliato
• mezzo cucchiaino di sale
• 2 uova
• 320 ml di latte
• un pezzetto di burro
• buccia di mezzo limone grattugiata

Preparazione

1. Taglia le mele a fettine e cospargile di cannella.
2. Mescola bene gli altri ingredienti tra loro fino ad ottenere una consistenza ben omogenea.
3. Passa le fette di frittelle nella pastella, poi poggiale su una teglia ricoperta con della carta da forno.
4. Inforna a 175°C per 20-30 minuti, fino a cottura ultimata.

Puoi servire le frittelle di mele al forno da sole, con una spolverata di zucchero a velo o con della marmellata.