Tutti i tipi di mal di testa e come alleviarli in pochissimi minuti. I mal di testa sono una condizione diffusissima: molti di noi ne hanno sofferto e ne soffrono, e può scatenarsi per tantissime ragioni.
Conoscere le cause del mal di testa è importante per poterlo curare. In questo articolo ti spiego tutti i tipi di mal di testa e come alleviarli in pochissimi minuti.
Stanchezza e disidratazione sono due cause molto comuni dei mal di testa, che non vanno comunque sottovalutati. I mal di testa, infatti, possono avvertirci di altri problemi di salute.
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Sale e limone: come preparare il rimedio che blocca il mal di testa in pochissimi minuti
Mal di testa da sinusite
L’infiammazione dei seni paranasali può causare mal di testa anche molto severi.
- Bevi molta acqua e mangia molti alimenti ricchi di vitamina C.
Cefalea tensiva
Causano un dolore insopportabile, una pressione costante attorno alla testa, con un’enfasi maggiore sulla parte posteriore e sul collo.
- Applica un po’ di olio essenziale di menta (che puoi acquistare cliccando QUI) sulla fronte, aiuta a rilassare i muscoli della testa e del collo.
- Bevi infuso allo zenzero per ridurre infiammazione e dolore.
Cefalea a grappolo
Questo tipo di mal di testa colpisce un lato e causa dolore intenso fino all’occhio. Congestione e secrezione nasale sono altri sintomi della cefalea a grappolo.
- Applica una piccolissima quantità di peperoncino di Caienna nella narice: la capsaicina agirà come barriera dai segnali del dolore del nervo.
Emicrania
Causa un dolore pungente ed intenso su un lato della testa. Il dolore è accompagnato da sintomi come vomito, vertigini, sensibilità estrema alla luce e ai suoni.
- Mangia alimenti ad alto contenuto di omega 3 e vitamina B12.
Consigli utili
Se il dolore persiste puoi praticare un massaggio: premi i polpastrelli nell’aria in cui avverti il fastidio e massaggia con dei movimenti circolari. Per renderlo più efficace usa gli oli essenziali, come quello alla menta o alla lavanda (che puoi acquistare cliccando QUI).