Mangiare insalata prima dei pasti aiuta ad evitare gonfiori e a perdere fino a 3 chili a settimana

Mangiare insalata prima dei pasti aiuta ad evitare gonfiori e a perdere fino a 3 chili a settimana. Mangiare l’insalata prima dei pasti apporta molteplici benefici: facilita la digestione e favorisce un prolungato senso di sazietà con un benefico effetto sul peso corporeo. Come sappiamo, un regime alimentare sano dovrebbe includere 5-7 porzioni quotidiane di verdura … Leggi tutto Mangiare insalata prima dei pasti aiuta ad evitare gonfiori e a perdere fino a 3 chili a settimana