Come bere l’aceto di mele per perdere molto peso in poco tempo

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Come bere l’aceto di mele per perdere molto peso in poco tempo

Come bere l’aceto di mele per perdere molto peso in poco tempo. L’aceto di mele è digestivo, diuretico e ricco di potassio, ma sapevi che è ottimo anche per perdere peso?

Si tratta di un prodotto ricchissimo di benefici, che può essere di grande aiuto anche per smaltire qualche chilo di troppo, Oggi ti spiego come bere l’aceto di mele per perdere molto peso.

L'aceto di mele è uno dei prodotti da cucina che difficilmente manca nella nostra dispensa. Ottimo per condire le insalate o per alcuni tipi di marinate, l'aceto di mele ha anche virtù che forse non conosciamo.

Tanto per cominciare è fonte di vitamine, soprattutto quelle del gruppo B, ma anche minerali, soprattutto potassio.

In più l'aceto di mele è un rimedio naturale, conosciuto sin dai tempi antichi, per dimagrire.

A questo punto sorge una domanda, tutti i tipi di prodotto sono uguali o per la nostra silhouette ce ne sono alcuni migliori di altri? Per rispondere al quesito è necessario fare un distinguo fra le varie opzioni che si trovano in commercio.

Aceto di mele da mosto e aceto di sidro di mele

L'aceto di mele nasce dalla fermentazione del succo di mela, normalmente con limone, zucchero e acqua e in questo caso il liquido finito prenderà il nome di aceto di sidro di mele, oppure da quella del mosto di mela, che può contenere anche la buccia, mentre rinuncia all'addizione di altri succhi e zuccheri.

In più i tempi di fermentazione di sidro e mosto sono diversi.

Per dimagrire viene usato soprattutto l'aceto di sidro, come quello di nonna Madeleine, che fino a qualche anno fa era sulla cresta dell'onda, in grado di agire in maniera più mirata sullo stoccaggio dei grassi.

Ma anche il normale aceto di mele da mosto che si trova al supermercato non ha nulla da invidiare al suo più noto parente.

In questo caso l'importante è acquistare un prodotto non filtrato e non pastorizzato, preferibilmente biologico, per avere una certa garanzia di qualità.

Per quanto riguarda il dimagrimento, l'aceto di mele ci aiuta a perdere peso in tre modi:

  1. aumenta il senso di sazietà e quindi ci stimola a mangiare meno
  2. controlla la glicemia e quindi anche i picchi insulinici, responsabili dell'aumento di peso
  3. l'acido acetico agisce come brucia grassi.

I benefici dimagranti dell'aceto di mele

  1. Brucia il grasso. L’acido acetico che dà all’aceto di mele il classico sapore è anche ottimo per “spegnere” gli enzimi che permettono il deposito del grasso nel fegato, attivando i geni che bruciano il grasso. Secondo uno studio giapponese, chi beve aceto di mele ogni giorno brucia il 10% di grasso in più.
  2. Ormoni della fame. Gli acidi grassi a catena corta dell’aceto di mele stimolano il rilascio di ormoni della sazietà, che aiutano a sopprimere l’appetito. L’aceto di mele è eccellente per evitare di abusare col cibo.
  3. Zuccheri nel sangue. L’acido acetico rallenta il rilascio di zuccheri nel sangue, prevenendo le fluttuazioni di glucosio che scatenano sbalzi di umore e stanchezza. L’aceto di mele è eccellente per chi soffre di diabete.

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A seguire, come bere l’aceto di mele per perdere molto peso in poco tempo

Come bere l'aceto di mele

Per far sì che l'aceto di mele ci aiuti a dimagrire è necessario sapere come e in che dosi utilizzarlo.

Se non abbiamo molto peso da perdere, ma vogliamo semplicemente affinare la silhouette, ci basterà aggiungere un cucchiaio di prodotto in mezzo bicchiere di acqua tiepida con una punta di miele grezzo, da bere a digiuno la mattina appena sveglie.

In questo modo daremo una scossa al metabolismo.

Per un effetto migliore possiamo seguire un piano diviso per settimane, diluendo un cucchiaino di aceto di mele in mezzo bicchiere d'acqua circa 20 minuti prima dei due pasti principali.

Dalla seconda settimana aumentiamo il dosaggio a 2 cucchiaini, fino a stabilizzarci, dalla terza in poi, sui 3 cucchiaini.

Aceto di mele e controindicazioni

Attenzione: L'aceto di mele, per quanto sia naturale, ha comunque qualche effetto collaterale se non si rispettano le dosi consigliate.

L'acido acetico può infatti provocare acidità di stomaco, reflusso gastrico e irritazione a livello gastro-intestinale.

Chi già soffre di bruciori di stomaco o ernia iatale dovrebbe evitare di utilizzarlo. In ogni caso è sempre bene chiedere al medico cosa fare.

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